林志恭說,練氣功最重要的是練「心」,因為「氣由心生」。心理學認為,身、心能量比為1比9,透過呼吸作用,雖然可以練身體,但其實只獲得10%的能量,還有90%的能量是心的作用。科學家David R. Hawkins經過20年研究的「正能量等級圖」,可看出能量高低不僅跟健康有關,也跟智慧、幸福有關。有智慧可以賺到錢,可以趨吉避凶,但智慧的能量等級是400,是一種高能量狀態,能量不夠根本不會有智慧。林志恭幽默的說,看看智慧型手機便知,越高階的智慧型手機耗能越高。由圖也可看到「喜悅」是很高的能量,快樂、寧靜的人,能量才有辦法儲存,遇到不如意的事情發脾氣,其實是在耗損能量,也傷害自己身體。