【記者李叔霖／台北報導】隨著清明節氣來臨，氣候由乍暖還寒逐漸轉為溫暖潮濕，空氣濕度明顯增加。中醫認為，「濕為陰邪，重濁黏滯」，容易阻礙氣血運行，進而影響人體健康。此時正是皮膚問題的好發季節，尤其是濕疹、異位性皮膚炎、皮膚搔癢等症狀，常在清明前後明顯加劇。

 開業中醫師康涵菁表示，清明不僅是節氣轉換重要時刻，也是調整體質、預防皮膚疾病復發的關鍵時機。春季在五行屬木，與肝相應，肝主疏泄，負責調節氣機運行。當氣候變化劇烈，加上生活壓力、情緒波動，容易造成肝氣鬱結，進而影響脾胃功能。脾主運化水濕，一旦脾失健運，濕氣內生，再加上外在環境濕氣重，內外濕邪交互作用，就容易反映在皮膚上，形成濕疹、紅疹、丘疹、水泡甚至滲液等症狀。

 康涵菁指出，臨床觀察發現，許多患者在清明時節，常見皮膚毛病反覆發作，包括皮膚紅腫、劇烈搔癢、抓破後滲水，甚至結痂脫屑。特別是本身體質偏濕、容易流汗、或長期飲食偏甜、油膩、重口味者，更容易加重濕熱體質，使濕疹反覆難癒。此外，現代人作息不規律、熬夜、壓力大，也會進一步影響免疫系統，使皮膚屏障功能下降。

 康涵菁醫師進一步指出，中醫認為，濕疹多與「濕、熱、風」三邪有關，治療上需依體質辨證論治，濕疹常見類型，比如濕熱蘊膚，常會出現紅腫、灼熱、滲液明顯；血虛風燥則以乾燥脫屑、反覆搔癢為主；脾虛濕盛則常伴隨疲倦、腸胃功能不佳。

 日常保養方面，飲食調整是關鍵之一。建議避免甜食、油炸、辛辣及冰品，以免助濕生熱，加重皮膚發炎反應。可多攝取具有清熱利濕效果的食材，比如薏仁、綠豆、冬瓜、苦瓜等，有助於降低體內濕熱。同時也應適量補充水分，促進代謝，但避免冰飲，以免影響脾胃功能。

 生活習慣也需同步調整。建議保持規律作息，避免熬夜，並適度運動促進排汗，有助於體內濕氣代謝。但需注意運動後應儘快擦乾汗水並更換衣物，以免汗水刺激皮膚，加重濕疹症狀。此外，衣物應選擇透氣、吸汗材質，避免悶熱環境。

 皮膚清潔方面，應避免過度清洗或使用刺激性清潔產品，以免破壞皮膚屏障。洗澡水溫不宜過高，並於沐浴後適度保濕，維持皮膚水分平衡，有助減少乾癢與發炎反應。皮膚問題往往是體內失衡外在表現，唯有內外兼顧才能真正達到長期穩定與改善。【台灣新生報】