【記者李叔霖／台北報導】許多女性罹患子宮肌瘤，最常問的問題之一，「醫師，我是不是從此不能吃冰？」執業中醫師周宗翰表示，其實從現代醫學角度來看，目前沒有證據顯示，冰品會直接讓子宮肌瘤變大，也不會因為喝一杯冰飲，就讓肌瘤突然惡化。因此，子宮肌瘤患者並非絕對不能吃冰，而是要注意吃冰的方式與頻率。

 周宗翰指出，傳統中醫認為，子宮肌瘤多與氣滯、血瘀、痰濕及體質失衡有關。若是經常大量食用冰品、冰飲，寒邪容易影響脾胃功能，致使氣血運行變差，久而久之，可能加重經血排出不順、經痛、下腹悶脹等症狀。尤其是本身手腳冰冷、容易疲倦、月經有血塊，更要特別留意。

 周宗翰醫師進一步指出，很多女性也在問，子宮肌瘤患者如何吃冰比較安全？第一，月經期間盡量避免，月經來潮時，子宮需要良好血液循環排出經血，此時大量攝取冰品，可能造成血管收縮，有些女性出現經痛加劇、血塊增加或月經排出不順的情況。

 周宗翰醫師強調，第二，不要空腹吃冰，空腹時胃腸道較敏感，突然接觸大量低溫食物容易影響消化功能，建議飯後再食用，減少對腸胃及身體循環的影響。第三，少量品嘗即可，與其一次喝下一大杯冰飲，不如適量淺嚐，偶爾享受冰品通常問題不大，但若每天數杯手搖飲加冰淇淋，對身體負擔自然比較大。

 第四，避免高糖冰品，許多冰品最大問題其實不是「冰」，而是「糖」，高糖飲食可能造成體重增加、慢性發炎及荷爾蒙代謝負擔，對於子宮肌瘤患者而言，比起溫度，更需要留意糖分攝取。第五，吃冰後注意身體反應，倘若每次吃冰後都出現經痛加重、腹脹、腹瀉、疲倦等情況，代表身體不適合頻繁接觸寒涼食物，建議減少攝取量比較好。還有，養好氣血比完全戒冰更重要。【台灣新生報】