現代社會節奏越來越快，人們的生活壓力都日益增加，熬夜失眠，精神壓力大等原因影響著人們的方方面面。
長期熬夜，大腦長時間處於高度緊張和興奮的狀態，就會導致頭皮的血液迴圈不暢，引起頭皮缺血和毛囊萎縮以及脫髮的發生。
而且人的壓力會增加，導致身體的平衡調節受到干擾，內分泌失調、免疫力下降，不利於身體的新陳代謝，從而會引起脫髮。
熬夜後，如何補救？
想要改善脫髮，一定要改掉熬夜的壞習慣。從每天早睡十分鐘開始。突然間習慣早睡早起，很多人都做不到，但是每天早睡十分鐘，久而久之，熬夜的壞習慣就能改掉了。
注意飲食。切忌過多食用過度油膩、辛辣刺激的食物。
頭皮養護。如果已經出現頭皮問題，比如說油脂堆積，用普通的洗髮水正常洗頭也是洗不掉的，一般只會感覺頭髮容易出油，一天不洗頭就出油，如果有這種情況就得去做專業的洗護才可以。
綜上，還是儘量不熬夜或者少熬夜，平時做好養護，避免熬夜導致脫髮！
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