現代人由於在部隊任務繁重，容易產生心理壓力與負面情緒，若能留意個人的情緒變化，即時反應與調適心情，心緒較容易穩定，反之，若無法舒緩情緒，便容易衍生眾多問題，例如人際關係受影響，或者容易造成自我傷害等事件。
當個人情緒未能妥善管理，壓力日積月累下，容易產生許多反應，舉凡焦慮、恐慌，失眠食慾不振等徵候，此時更需要正視自我的問題，向外求助是一個不錯的方法，如何防制情緒帶來的影響，正是身處於軍中的我們所應該學習的課題。
情緒如同體溫，本會起起伏伏，若是過度累積，容易失控，若是過於激烈令當事人難以忍受，便可能產生自我傷害行為，因此，學習管理好自己的情緒，適當宣洩，恢復理智，另若發現身邊的夥伴出現情緒過度壓抑或激動，有明顯自傷警訊時，應立即尋找協處，防範自我傷害的發生，也能更促進單位的團結與情誼。