在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，
　　是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，
　　以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。
　　認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……
　　這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙，
　　而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！