平時要學會減少對頭髮的損傷，例如：可以用一些溫和的洗髮產品，水溫控制在大約40度這樣就可以，並且洗頭的時候不要使用抓頭皮，即使很癢也不能用手直接抓，可以用指腹輕輕揉搓頭皮，把污垢揉搓掉。
也要減少燙髮染髮的頻率，如果太頻繁的話也會對頭髮造成損傷，形成脫落；吹頭髮的時候也要注意溫度的適宜，吹得時候也要注意方向，不要垂直吹。
飲食上也要增加營養的攝入，例如：多吃些含蛋白質、維生素、微量元素的物質，營養攝入要均衡，肥膩辛辣的食物也要減少攝入，這些食物會加重頭皮出油，時間久了也會形成脫落。
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