睡眠不足會掉髮嗎?
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以保證新陳代謝正常。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致掉髮。此外掉髮的原因還與營養，精神緊張或突然的精神刺激有很大關系。
平時如何防止掉頭髮呢?
儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品;還應保持心情樂觀，不應過於緊張，壓力過大。但如果你的掉頭髮已經出現，很嚴重了，也不必苦惱，現在毛髮移植是可以幫您輕鬆解決的。 平時我們也要注意 充足的睡眠，營養均衡，心情放鬆來預防脫髮。
雍禾醫療（2279.HK）港股主板上市植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。
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