健身和脫髮
大部分正在健身的男性朋友都沒有對健身有可能引起脫髮這個問題產生足夠的認識，許多人，往往是在頭髮掉的差不多的時候才意識到自己脫髮了，這時候治療已經很難應對了。
男性脫髮，只要是髮際線退後和頭頂稀疏，超過95%都是雄性激素源性脫髮。而科學家已經證明，無氧鍛煉確實會加速雄激素脫髮。因為無氧鍛煉時，體內的睾酮劇烈上升，而頭頂和前額的毛髮毛囊，作為睾酮的靶器官，其產生的5α-還原酶會和睾酮結合，產生二氫睾酮（DHT），DHT會影響毛囊分化，有可能使頭部毛囊逐漸萎縮，從而引起謝頂。
什麼人可能脫髮？
因為基因不同，有的人的毛囊，對DHT的耐性很強，或者作為靶器官，對睾酮不敏感，因此即使進行再高強度的力量訓練，也不會導致脫髮。但有家族遺傳史的人，即父母以及他們的直系親戚有脫髮的朋友，則有較大可能帶有脫髮基因，這樣的人，有可能因為過度的力量訓練而導致脫髮基因的過早表達，從而很早就開始脫髮。
注意，一旦雄性激素源導致脫髮，則很難逆轉。因此要提前預防。家族裏有脫髮者的朋友，不要過度進行力量鍛煉，要循序漸進，無氧和有氧相結合，畢竟健身是一個長期堅持的結果。良好的行為習慣也能讓你有一個健壯的體魄。
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