脫髮與個人體質、遺傳、環境等因素相關性，部分人在青少年時期就開始脫髮了。下麵雍禾植髮介紹下年輕人防脫指南！

學會給頭髮鬆綁
不管紮什麼髮型都要把頭髮紮得松一點，也要記得經常換髮型，梳頭髮時動作要輕柔，儘量別用尼龍梳子和頭刷，因為它們容易產生靜電，刺激頭髮和頭皮。

早睡早起永不過時
青少年時期很多人還在發育身體，早睡早起不僅是為了頭髮，更是為了身體能夠更好的發育。

頭皮也需要spa
借助梳子或者手動按摩頭皮，增加頭皮血液迴圈有助於頭髮生長。

油膩、辛辣、高糖食品少沾邊
這些食品可能會影響身體激素分泌，增加雄激素的產生和頭皮的出油情況，影響頭髮健康生長。可以多吃點蔬菜、堅果、雞蛋、牛奶之類的富含蛋白質和維生素的食物，有助於頭髮生長。

染髮燙髮需謹慎
染髮劑和燙髮劑中有很多化學物質及過鹼性成分，殘留在頭皮上會對頭皮造成損傷，容易引起掉髮脫髮。

毛髮管理早安排
在沒有出現明顯脫髮的時候，可以進行日常養護。調節油脂和促毛髮生長的成分，滋養頭皮，打造一個良好的頭皮環境，從而減少掉髮量。

雍禾醫療（2279.HK）港股主板上市植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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