一般來說，女性脫髮與疾病、激素紊亂、營養匱乏、作息習慣不好、環境因素、精神壓力過大等原因均有關系，無論是你是屬於哪種脫髮，都建議大家到院做一次頭皮檢測，明確下脫髮類型，同時多補充這幾種食物：
1、含鐵的食物要多吃，例如：牛肉、動物的肝臟、蛋黃和菠菜。
2、維生素C不能缺，具有一定強韌髮絲的作用，讓頭髮不容易斷裂，還能加強對鐵元素的吸收，營養毛囊，穩固髮根，例如：草莓、芭樂、蘋果、甜椒。
3、維生素B族要補充，對頭髮有不錯的養護作用，例如：全穀根莖類、動物內臟、雞蛋等。
4、維生素B7適當吃，例如：雞蛋、肉類、動物內臟，都含有豐富的生物素營養。
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