其實，導致脫髮的主要原因就是毛囊萎縮，主要表現就是頭髮脫落、髮質不好容易斷裂，頭皮油脂分泌比較旺盛容易出油，時間長了就會造成嚴重的脫髮。
平時的時候，我們可以用手指按摩一下頭皮，這樣有利於促進血液迴圈。
日常生活中，還要調整自己的飲食結構，儘量多吃些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣、油膩等刺激性食物，也要做到不要熬夜，堅果、黑芝麻和核桃仁也要適當的補充些，各種營養素都補充一些。如果脫髮已經出現了比較嚴重的情況，可以選擇植髮來改善。
雍禾醫療（2279.HK）港股主板上市植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。
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