現代人對於「運動」這一名詞，有著非常多的名稱，像是有氧運動、無氧運動，又或者是球類運動、桌上型運動等等，有著非常多樣的名詞，但總歸一句就是使自己的身體動起來，讓自己流流汗，然而對於運動，個人覺得是非常的喜愛，因為運動可以使人變得健康、有活力，看起來也比較有精神，理所當然體態也會比一般人好一些，因此個人覺得每天都應該找個空閒時間，不管是30分鐘或是1小時，讓自己運動一下，流流汗，也能使自己放鬆一下近期的壓力!