現代醫學更發現運動可治百病，很多病的預期後果與病前有否運動息息相關。很可惜多數人不知道平日運動可防百病，缺乏運動而不自知，運動對健康的好處，可以分為生理、心理和病理三個層面。
健康不等於沒有疾病，有疾病不代表失去健康，若我們把健康的定義用身心靈平衡的狀態來描述，那麼，運動肯定是促進身心靈平衡的一帖良方!
一起來運動
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