髮量多的人，一般都會做這幾件事！ (台北新聞網-大台灣新聞網)

擁有濃密的髮量，一直是大家在努力追求的，髮量的多少與我們自身的生活飲食和習慣都是有關的，以下這幾點都是需要堅持的。

想讓頭髮變多，那就需要注意頭皮以及頭髮的護理，可以選用中性的洗髮水，儘量不要用鹼性過強的洗髮水，洗頭後可以用護髮素，護髮素不可以接觸到頭皮，以免對頭皮起到破壞的作用。

其次，飲食方面也是需要注意的，要儘量避免吃過於油膩、油炸的食物，還要注意休息，不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，而且經常熬夜的人，不僅頭髮會失去光澤，脫髮的幾率也比不熬夜的人要大。

此外，我們還要注意對身體的保養，身體好頭髮也會有光澤感，平時也可以多攝入些有影響的食物，比如：蛋白質、維生素、微量元素等。

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