提升正能量 (台北新聞網-大台灣新聞網)

人的一生會遭遇到好與不好，起起伏伏，若能用正向的力量來面對，相信會有很大助益，不過，該用什麼樣的方式以及如何去面對那些困境，造就正向的力量呢？

首先，可以找個安靜無人吵雜的地方獨處，閉上眼睛先沉澱一下心情並轉換一下心念，讓內心放空，想像是一個單單純純、都沒有發生任何不好事情的樣子；其次，試著釋放心情，不論是哭、找人傾訴、做自己喜歡的事情等等，將自己從困頓的心境轉換成一種自己喜歡的模式，慢慢擁抱正能量；最後，學習志工奉獻服務，這裡指的是可以從各個民間團體的志工服務活動當中，從中學習到一種「助人為快樂之本」的感覺，據專家研究也顯示，助人行為的確能幫助心情變好，是很有效的一種利己利他的精神。

試著用以上的方式來增加正向的能量，在面對困頓及瓶頸時，能將改善的方法寫下來，可以貼在書桌上，並再次思考怎麼做可以避免發生同樣的問題，也才能解決這個困境，從中便能漸漸促使自己的內心回到現實，並學習正向面對的積極態度，幫助自己走出低潮喔！心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。

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