觀察我們身邊頭髮生長較好的人就能發現，這類髮友平時很在意頭髮保養，正常情況下，我們頭髮每日生長大約為0.3毫米。其實，頭髮生長速度與日常習慣有一定關係，例如：
1、每天堅持給頭皮按摩幾分鐘，即可加速頭皮血液迴圈，還能為毛囊輸送營養。
2、養成定期修剪頭髮的好習慣，把髮梢開叉枯黃部位剪除，有助於頭髮吸收更多的養分。
3、適當的補充些維生素B ，可以促進毛髮及指甲生長。
4、多吃些紅蘿蔔、木瓜、西蘭花、香蕉和牛油果。
5、起床後，可以梳梳頭，促進頭皮血液迴圈，刺激毛囊使頭髮長得更快。
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