情緒
情緒可以影響我們的思考、行爲和生活品質，當我們感到沮喪或焦慮時，我們需要學會調節自己，以達到平衡和穩定的狀態，包括做一些讓自己感到輕鬆愉悅的事情，例如：運動、閱讀或和朋友聊天等，同時我們也要學會面對自己的情緒，不要壓抑，而是接受與理解，這樣有助於更好地和他們共處。
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