那些經常熬夜、喜歡吃辛辣刺激肥膩油炸食物的人，這些習慣會加速頭皮出油，時間長了，頭皮處的油脂污垢會把毛孔堵塞，毛孔會變得越來越少，頭髮也會也變得越來越細，然後就是脫髮；精神緊張、壓力大等不穩定的情緒也會加速脫髮。
洗頭太頻繁或者長時間不洗頭，也是不科學的，洗頭時也要使用適合自己的洗髮用品，溫度也不宜過高，控制在40度左右就可以了。另外，也要注意飲食均衡問題，攝取足夠的營養物質。
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