五代中醫的夏季養生之道 (台北新聞網-大台灣新聞網)

【記者谷玲/台北報導】

　　民間有句諺語：「端午節，天氣熱，五毒醒，不安寧。」農曆5月的天氣開始變熱，瘴癘之氣甚重，因此有端午驅五毒的習俗。太極門位於基隆路二段的大安道館，特別在6/16(六)下午舉辦「夏日養生一點靈」活動，邀請台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽醫師，分享延續先人智慧，適合現代環境的實用養生方法。此外為了讓大家感受傳統熱鬧的端午節民俗文化，活動內容還有划龍舟拍照、划槳肌力大挑戰、頂破五毒(蠍子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、蜘蛛)、民俗配對大考驗、享用養生茶等，現場洋溢健康與快樂的節慶氣氛。

　　家學淵源身為第五代中醫師的江裕陽，提到受「節氣」變化與氣候的影響，身體不好的人會覺得不舒服。春夏的天氣熱，皮膚擴張，整個氣是向外的；秋冬天氣冷的時候，皮膚則是向內縮。天氣熱時氣在外，身體內部空虛，這個時候吃冰會有濕氣在裡面，容易造成腸胃疾病。有句話「夏吃薑、冬吃蘿蔔」，就是這個道理，夏天流汗排熱可以預防中暑，依照大自然的規律與中庸之道，不要吃太涼、不要吃太甜，適時保護自己，預防勝於治療。

　　中醫講究「氣血」，江醫師提醒「正氣存內，邪不可干」、「心是核心，氣是媒介」，當你往好處想的時候，不好的氣進不來，把不好的惡念、惡氣拿掉，氣順暢身體就健康，能量充足就會幸福快樂。江醫師表示，在太極門練功學到「改脾氣、拋開功權名利、正面思考、轉念」，有好的氣場，能讓自己心更純淨，讓氣的品質越來越好，這是「清氣上升、濁氣下降」原理。

　　當天還有一段真實的親子告白，被孩子形容為大魔王的涂爸爸，以為壓力才能使人成長，對孩子管教嚴厲，親子關係非常緊張。全家一起在太極門練功後，爸爸學會自省，發現孩子就像一面鏡子，很多口氣動作與自己如出一轍。大魔王爸爸決定學好戒壞，修改自己的脾氣，也引導小孩一起改變，好動的小孩懂得靜心，感冒的次數也減少很多了。

　　參與活動現場的來賓，對於改變脾氣可以改變整個家庭的磁場，都很有感受，覺得受益良多。來賓徐小姐說，現在社會上很難看到一家人如此和諧，小孩跟父母感情這麼好，因為他們懂得感恩；李先生表示，參加這活動對他日後的人生觀有很大的轉變，這是一個相當真又很溫暖，充滿正向能量的好地方；陳小姐覺得，親子分享非常有趣，大魔王爸爸培養出小魔王小孩，在練功修改下，慢慢的產生了天使情境的轉化，讓人印象深刻。

圖說一：台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽醫師，分享延續先人智慧，適合現代環境的實用養生方法。

圖說二：闖關活動配對大考驗，讓大家感受傳統熱鬧的端午節民俗文化，現場洋溢健康與快樂的節慶氣氛。

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