減肥脫髮的原因
科學的減重是不會脫髮的，但減重期間過度限制飲食進食量減少，攝入嚴重不足，導致蛋白質、維生素和微量元素的缺乏、營養不均衡:而毛髮生長需要大量蛋白質、微量元素以及維生素等營養物質，減重時身體攝入的營養物不足，便會導致大量的毛髮同時進入休止期，從而出現大量的脫髮。
減重時脫髮，很多時候可以考慮為休止期脫髮，而且脫髮除了減重期間的飲食影響，其次就是精神焦慮，一部分朋友在減重時，對自我要求高。出現一些體重、顏值焦慮等等，也是導致脫髮的原因之一。
減肥防脫的方法
所以減肥的同時，也要做到下麵這幾點才能讓毛囊正常進入生長期：
作息規律，早睡早起，保證優質的睡眠品質和輕鬆的心情；
不偏食不節食，補充各種新鮮的蔬菜、水果、蛋白以及各種微量元素；
避免辛辣刺激、油膩的食物。
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