其實，對於身體健康的人來講，早晚洗頭都是一樣的，並無太大差別，只是早上洗頭要避開剛起床的時候，起床後可以先緩一會兒再洗，然後把頭髮及時吹幹就行，避免感冒。
晚上洗頭也是可以的，那就要吹幹再睡覺，不然濕氣會滯留在頭皮上，長時間容易引發頭疼、影響睡眠品質，不利於身體健康。
洗頭時，水溫保持在40度左右，用指腹輕輕按摩揉搓頭皮，把頭皮上的油脂污垢清潔掉即可，不要大力拉扯頭髮和揉搓，容易損傷髮根和頭皮。
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