前些日子完成了陽明山東西大縱走，自風櫃嘴起登，沿途經過十座山頭，終點為北投清天宮，全長約莫26公里，對自身的體能是很大的挑戰，更沒想到當天大臺北地區氣溫飆到前所未有的38度高溫，這也讓後段路程出現危機。
在前往大屯山主峰的路上，一路上極少遮蔽，日正當中的烈陽直射，曬得我體溫直飆高，伴隨而來的是大量流汗，雖然持續補充水分及電解質，身體的無力及暈眩感還是影響了行進的速度，心裡立刻發現這是熱衰竭的前兆，知道不妙後很機警的躲到路邊的涼亭休息，在涼亭裡與一群登山客聊天分享心得，停留了將近四十分鐘，感覺身體已經恢復之後才繼續啟程，接下來的路程也是高溫難耐，走走停停搭配休息進食，艱辛的完成了後半段；事後回想起來多虧了之前閱讀過關於熱中暑相關報導，強化了對危機的敏感度，加上自身運動多年養成對身體狀況的準確判讀，才能適時休息恢復，平安完成，也體認到夏季在戶外運動的同時，還必須具備相關醫療及處置知識，才能確保安全。