【記者李叔霖／台北報導】台灣北部氣候轉涼，早晚溫差逐漸拉大，有些人明明感冒痊癒，喉嚨還是會癢、咳嗽遲遲停不下來，甚至一躺下就開始咳，甚至原本只是輕微感冒，後來卻變成「乾咳」好幾週，也有人每天咳痰、喉嚨卡卡、反覆發作。開業中醫師賴睿昕表示，傳統中醫認為，久咳體質有二種，若想養肺常喝一種茶飲。

 賴睿昕指出，秋季氣候轉涼、空氣乾燥，加上工作忙碌、熬夜、壓力大、飲食不節制及運動量不足，都可能讓身體恢復速度變慢。尤其感冒後呼吸道仍是敏感狀態，倘若沒有好好休息，就容易出現感冒好了，咳嗽卻沒好的情況。值得注意的是，若是急性支氣管炎，咳嗽通常持續一至三週。

 賴睿昕醫師進一步指出，感冒好了為什麼還在咳嗽？中醫認為，肺部可能還沒恢復，從中醫角度來看，秋天特別容易受到「秋燥」影響。肺主氣、司呼吸，也與皮毛及衛氣有關，因此，當秋季乾燥溫差大，加上身體正氣不足，呼吸道就容易變得敏感。

 臨床上，常見久咳體質有二種，第一種是「肺陰虛」，常見感冒後乾咳持續不癒，而且咳嗽時沒有太多痰，伴隨口乾、喉嚨乾、聲音沙啞、嘴唇或皮膚乾燥等。第二種是「陰虛痰濕」，可能咳嗽時間較長，痰比較黃、比較黏，還可能伴隨口咽乾、疲倦、身體沉重等症狀。

 倘若反覆出現久咳，中醫認為這是「本虛標實」，也就是一方面有咳嗽、有痰等，另一方面身體恢復能力比較不足。因此，並不是所有咳嗽都適合「一直止咳」，更不能看到別人喝什麼、吃什麼就跟著補。中醫治療仍需依照體質、辨證，分別從潤肺、止咳、化痰、改善睡眠及調理脾胃等方向著手。

 另外，賴睿昕醫師強調，秋季養肺推薦百合麥冬茶，針對秋季容易口乾、喉嚨乾、感冒後乾咳的人，建議飲用溫和的百合麥冬茶，材料：百合10克、麥冬6克、玉竹6克、陳皮2克；做法：所有材料泡水洗淨放入鍋中，加入約600毫升熱水，以小火煮約15分鐘，放溫後即可飲用，可依個人口味加入蜂蜜調味。

 百合、麥冬、玉竹都是常見養陰潤燥食材，適合秋季乾燥、口咽乾燥的人，不過，藥膳茶飲並非人人適合，仍應先讓中醫辨證之後，再選擇適合自己的茶飲。【台灣新生報】