基隆市衛生局為了65歲以上長輩能夠多出來社區活動，加強肢體的活力及肌耐力，除了在各里辦理相關的運動課程，也為了激化長輩的活動力及行動力，仁愛區衛生所預計4月24日下午在仁愛區朝棟里活動中心辦理「長者活力秀仁愛區初賽」，此次參加的團隊有吉仁里活力閃舞、林泉里柔力健身球、德厚里show活力及仁愛樂齡中心魅力舞動；並邀請雙全幼兒園鼓動青春及維也納幼兒園歡樂舞動，為此活動帶來青春洋溢熱情沸騰揭開序幕，歡迎樓上樓下相招來參加。

   隨著高齡化社會來臨，長者健康議題日益受到關注。規律運動不僅能延緩老化，還能顯著提升長者的生活品質與身心健康。根據研究顯示，長者若能維持每週適度運動，有助於增強心肺功能、改善血液循環，並降低罹患慢性疾病的風險，此外，運動也能促進肌肉與骨骼健康，減少跌倒與骨折的機率。心理健康方面，運動同樣扮演重要角色。長者透過運動可釋放壓力、減輕焦慮與憂鬱情緒，並提升睡眠品質，尤其是團體活動，例如社區動動班運動，不僅能強化身體機能，也能增加社交互動，降低孤獨感。近年也積極推廣銀髮族運動計畫，鼓勵長者走出家門、培養健康生活型態。總體而言，運動已被證實是延緩老化、促進健康的重要關鍵，讓長者生活更加健康、有活力。