要放下對某些事情的執念，一定要從「安定自己」做起。正因為我們對自己不滿，心裡無法平靜，對自我及生活總有太多的批判、否定、壓抑及抗拒，才會導致外在的衝突一觸即發，是我們內心的不平靜，引起了外在的風波。
俗話說：「先處理情緒，再處理事情」，部隊任務往往來得快又急，而壓力也因此增加，帶著情緒看待事情，有時容易偏頗或意氣用事，造成不必要的誤會或是隔閡，先安定好自己的心情，以客觀、同理心或第三方的角度思考，才能讓事情更融洽及圓滿。