面對壓力時，最重要是懂得紓解之道，而不是壓抑下來或忽視它的存在。適當的壓力使人成長，過度的壓力卻讓人衰竭；接受現實生活中不會零負擔，就讓我們嘗試轉化壓力為助力。現在介紹一些壓力調適管理方法，鼓勵大家多多運用。
紓解壓力、化為助力
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