回「新聞網」首頁 | 上一則 | 下一則 | 發稿日：2020/09/10 02:10:00 PM
| 發稿人：桃園療養院 | 修改新聞稿 |
| 世界自殺防治日，精神科醫師邀你一起來當守門人
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為宣導自殺防治，國際自殺防治協會(IASP)與世界衛生組織(WHO)將每年9月10日訂為「世界自殺防治日」，以喚起大眾對於自殺議題的重視。在台灣，過去幾十年自殺一直高居國民十大死因之一，直到近幾年來在各方的努力下，自殺率逐年下降至低於每十萬人口15人，讓台灣從自殺高度盛行率區域，降為中度盛行率區域。 |
桃園療養院一般精神科醫師洪育遠表示，造成自殺的因素很多，包括生理、心理、社會層面的交互影響，往往無法單一歸因。雖然說大部分的自殺行為是有計畫的，之前也有徵兆可循，例如自殺者中超過一半曾表達過自殺意念。但是從有自殺意圖到真正著手進行，往往是衝動下的結果。有研究指出，自殺往往發生在有自殺意圖的前幾分鐘。因此，若是能掌握住關鍵的幾分鐘，幫助自己或身邊的人度過危機，將會大幅降低自殺的風險。 守門人的角色，就是在身邊的人發出需要關懷的信號之時，及時接住這些訊息，並適時的給予關懷與協助。洪育遠醫師指出，只要把握住「一問二應三轉介」的簡單原則，你我都可以成為自殺防治守門人。所謂一問，就是主動關心，詢問對方的狀況。在自殺行為出現之前，個案常會透露某些形式的線索或警訊，當發現身邊的人有自殺風險時，應認真嚴肅地看待警訊，並主動詢問，不必擔心怎麼問才是好的問法，重點是你問了，並且仔細地聆聽即可。二應，是指聆聽對方的問題，並做適當的回應與支持陪伴。當確定對方有自殺意念時，適當回應與陪伴，能減少當事人被遺棄的感覺，是勸說當事人積極延續生命的成功關鍵。開放、接納、不帶批評的態度，將有助於與當事人溝通。三轉介，針對對方的問題，給予適當資源協助與持續關懷。當對方的問題已超過你所能處理的能力範圍，就是尋求資源連結的時機，例如轉介給心理師或精神科醫師。自殺者往往覺得自己無法得到任何幫助，所以你必須要做的更多。最好的方式就是陪伴對方直接尋求幫忙，若是無法親自陪伴，也要取得對方的承諾，願意接受你所安排的協助。 在詢問的過程中，若是不知道對方的困擾程度？何時該轉介？可以參考「心情溫度計」，只要簡單的幾個問題，就能幫助我們具體地了解對方的心情，同時也幫助對方釐清他們情緒困擾的程度，並根據得分結果做適當的處理。
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