近日社會再傳多起自傷事件，成為媒體焦點。分析相關個案，雖各有不同起因，但我們更關切的是，這些撼事的發生，不僅造成個人傷害及親友傷痛，也是社會資源的喪失。如何進行有效防治，是值得仔細思考的嚴肅課題。
每個人必須學會當自己身心健康的老師，學習找到情緒的出口，同時也要建立自我價值感。第一步、也是最重要的一步，是不要害怕對周遭親友表達自己的憂慮與無助，若出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒；或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾，甚至出現自我傷害的想法，就要立刻尋求心理專業人員或醫師的協助。需了解，所有外部的資源，只能被動協助個案；只有個人隨時掌握自己身心狀況，並不吝於主動請求協助，才能事先防範，化危機於無形。