好習慣 (新竹新聞網-大台灣新聞網)

先過別人不想過的生活，是為了以後能過別人過不了的生活；現在先練習如何面對困難，將來才不會覺得什麼都好難。其實，我們都知道天底下沒有什麼是確定的，只是希望將來某天回頭看自己時，看到的是曾經如此努力的自己，成不成功沒關係，問心無愧就可以。
有段時間，「晨型人」這個名字特別流行，彷彿地球上成功人士都很擅長安排早晨的時間，不要浪費太多時間在睡覺上，或是利用凌晨3點半的寂寞來專心工作。
我曾對這觀念著迷，那時，我逼自己每天早上6點起床，只要鬧鐘一響絕不跟睡意妥協，翻開被單跳下床，開始一天的工作。可惜結果不是好的，執行一陣子我發現白天工作的效率變低，對事情的反應速度變慢，在睡眠不足的情況下工作成果反而更糟，只好結束短暫的晨型人生。
那幾天，我一度懷疑是不是自己能力問題，無法做個晨型人似乎等於失敗。好在，某日不經意的看到一篇報導，裡頭寫到每個人天生所需要的睡眠長度並不相同，有些人睡得很短的時間精神就會飽滿，而有些人，或許你也是，每天需要睡足8到9個小時，白天才不會像殭屍般出現在工作場合。而且，聽說愛因斯坦也是需要長時間睡眠的人，可見睡太久也不是壞事。
或許有些人會說，早起沒精神是意志力不夠的問題。沒錯，雖然我在生活與工作中意志力還算堅強；學生時可以為了存錢而不花錢，為了考取研究所而早睡早起；現在可以為了工作而減少娛樂，為了健康而定期運動。對於睡眠，我就是沒辦法犧牲，因為若要早起或睡得少，需要太大量的意志力，但是沒睡飽我反而失去更多意志力。
後來，我了解到那些被是做晨型人的成功典範，並不是因為開始流行早起才去做所謂的晨型人，而是他們原本就照著自己的步調在做每一件事，剛好在早晨工作就是他們最喜歡的方法。並不是他們刻意早起，而是他們特別的自律及專注，要求自己在對的時間做對的事情。
想在一件事情上達到預期的成果，就要把精力在對的時間發揮出來。因此，你在工作時要有足夠的精神，這樣你才能專心做對的事情。再來，你必須知道一天當中什麼時段是你火力全開的時候，這樣你才會有對的時間。
至於什麼是斷才叫「對」的時間？每個人都不同，有的人早上做事情特別專心，有的人晚上做事情反應特別快，就跟每個人對美的標準不一樣，喜歡品嚐的味道會不同。重要的是，你有沒有利用那段時間去做對的事情，而不是拿來用在跟人生當前目標無關的事情上。
成功的人並不是犧牲睡眠，做個令人崇拜的人，而是知道很多事的成敗需要靠自己堅持才能完成，比起一昧的犧牲睡眠，準時且重複的作息才重要，能不能在對的時間做該做的事，在該起床的時間不貪睡，該睡覺的時間放下手機，知道自己一天中何時最有精神，把握那段黃金時間去做最要緊的事。
人生很多時候之所以委屈，是因為太早選擇安逸，長期埋沒更好的自己。這世界是殘酷的，你不主動為想要的生活努力，就會被討厭的生活控制。這世界也是美好的，你努力的付出，他就努力的回饋，不是在當下，也會在某時。
時間，只會無情的往前走，卻不會辜負持續努力的人，希望你也明白，現在選擇輕鬆，以後只會覺得生活越來越難，選擇先面對困難，將來才可以越過越輕鬆。

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