羅素告訴我們，讀一部書有兩個動機：一個是你喜愛它，另一個是你可以誇耀它。這段話讓我的心境提高了一個層次。心理健康，關鍵是如何解讀。就我個人來說，心理健康對我的意義非常重大。看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。每個人壓力抒發的方式不一樣，有些人選擇吶喊，有些人選擇運動，適時的去找人談談等等各種方式，但是不外乎就是要讓自己放下沈重的壓力，去冷靜處理問題並解決它，正向能量的推動下，給足自己信心，關關難過關關過，相信大家可以渡過每個人生活的低潮。