注意運動傷害
運動是件美好的事，也是鍛鍊自我體能最好的方法，養成運動習慣，是為了創造更好的體魄，在運動前，你我都必須先實施暖身運動操，讓身體肌肉組織及關節，能夠得到最佳伸展，避免在運動過程中受到傷害，這樣才能確保自己的安全。
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