季節轉換，除了要預防日夜溫差變化避免感冒之外，同時要注意周遭親友是否有鬱悶、無力感、無價值感、無法專注、食慾及睡眠障礙等情況，若發生在上述情況，有可能罹患秋冬季節性憂鬱症，罹患此類憂鬱症的患者，會隨著季節變化而改善，並不是真正的需要長期用藥的憂鬱患者，主要原因是季節變化日照時間減少或不足，使得大腦中「下視丘」無法正常的運作，間接影響人體血清素降低，導致憂鬱等症狀發生。因此罹患季節性憂鬱症的患者，可藉由認知行為治療方式及食用抗憂鬱藥，如百憂解等或光照治療方式，得以改善。季節變化影響情緒狀況，因人而異，可藉由交流互動方式，察覺對方的身心狀況是否與以往不同之處，故主動關心才能真正有效幫助你、我、他。