情緒如同體溫，本會起起伏伏，若是情緒過度累積，容易發生失控狀況，若是過於激烈令當事人難以忍受，便可能產生自傷行為。
因此，每個人應學習管理好自己的情緒，將情緒適當宣洩，恢復理智。另外，若發現身邊的夥伴出現情緒過度壓制或激動，有明顯自傷警訊時，應即時通知專業人員協處，讓當事人情緒趨於穩定，看見希望，以能避免憾事發生，創造充滿愛心的環境