認識自己
追求個人成長和發展，首先要認清自己，清楚自己的優缺點，也清楚自己在私人領域及專業領域上熱衷追求的目標及人生價值是什麼。人類是習慣於習慣的動物，無論何時何地，只要在私人領域或專業領域上出現變化或新鮮事物，我們就會產生抗拒，產生一些負向的情緒。
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