國民健康署建議您採依循以下6大原則，來避免相關風險：
控制3高症狀：#高血壓、#高血糖、#高血脂 個案有超過2倍的腦血管風險
健康飲食：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖
規律運動：每周150分鐘以上中等強度運度
維持健康體重：BMI維持在18.5 ~ 24之間，避免肥胖（超過標準20%以上）
戒菸：吸菸會增加腦血管風險，鼓勵民眾要立即戒菸
定期健康檢查：國民健康署有提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務
遠離腦中風 自我監控揪出危險因子｜https://health99.hpa.gov.tw/n19250
藉由成人健康檢查了解自己健康狀況｜https://health99.hpa.gov.tw/n18992
健康檢查報告+風險評估3步驟｜https://health99.hpa.gov.tw/n19055
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