我從年輕就會抽菸，算一算快40年，今年60多歲，以前到處都看的到有人在抽菸，也覺得我抽菸不干擾別人就好，自己身體也很健康，沒想到要戒菸。後來抽菸的規定越來越多，不能亂丟菸蒂、禁止吸菸的地方越來越多，覺得不能隨時想抽菸就抽菸，跟家人出門，常常被他們說「這裡不能抽菸」，現在孫子還會說「阿公不要抽菸，抽菸不好」，又加上年紀大了，常咳嗽，家人也會希望我戒菸，還常看到戒菸的廣告，因此這幾年我開始減少每天的抽菸量。
孫子出生後，我很喜歡抱孫子，現在聽到關於三手菸的危害，就是菸熄滅後在環境中所殘留的汙染物，對孩子是無形的傷害，而這些汙染物會附著在地毯、窗簾、衣服、玩具等等，所以不是我到室外抽菸就沒問題，孫子會一直聞到我衣服上的菸味，對小孩不好，讓我更有戒菸的動力。
家人知道我想戒菸後，都一起想辦法幫忙，兒女也會詢問戒菸專線、門診戒菸，讓專業的醫療人員幫助我戒菸，雖然戒菸過程會痛苦，一直想抽菸，但為了能常常抱著孫子，下定決心戒菸，為了自己和家人的健康，我很高興戒菸成功。

老婆說我戒菸成功，讚！

抱著心愛的孫女，不要讓他受三手菸傷害，次我戒菸的動力