為情緒找到宣洩的出口 (花蓮新聞網-大台灣新聞網)

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發稿日：2023/05/06 12:25:00 PM

發稿人：本部連 | 修改新聞稿

為情緒找到宣洩的出口

情緒是有感染性的。一旦你控制不了自己的情緒，傷害了別人，或者你被別人的負面情緒影響到自己，周而復始，你的生活只會變得愈來愈糟糕。到時不但你的身體會出現各種情緒併發症，就連你的人生也可能陷入悲觀消極的循環之中，最終發展成憂鬱症。
如果還是無法宣洩自己的情緒，開闊自己的眼界就是一種更具體的解決方式。無論是看一些積極有趣的影片，還是看一些情緒管理的書籍，甚至是看一看其他人的生活狀態，都能讓你的負面情緒得到緩解。