生活中有許多原因都會成為我們的壓力來源，那就要看自己如何去抒解，只要是不觸犯法律、不違反社會道德、不違背良心的，找個方法化壓力為助力，那都是好的。我覺得減輕壓力可以利用聽音樂、打籃球、和好友聊天、逛街、玩線上遊戲…等等，各種休閒活動，或是乾脆什麼都不管，好好休息、睡一覺，讓自己暫時脫離那種高壓的環境，放鬆自己，等管好情緒後，再處理問題，不然，一直沉浸其中、累積，終究像一只壓力鍋，屆時爆炸，那威力將足以致命。
壓力與我們生活息息相關，人一生之中，沒有事事順利與一帆風順的，都要學習面對挫折，和懂得幾招減輕壓力的方法。什麼是壓力? 壓力是一種當人感受到威脅時所引起的內心感受，好的壓力可以幫助我們在某些方面上，更有效率更有衝勁，比如說在運動場上，因為有了自己給的壓力，也許在過程中可以跑更快；有了跟其他選手相比較的壓力，會讓我們覺得非贏他不可，也因為競爭、有那股衝勁，因此我認為面對壓力、克服壓力，如何把它化為助力，這反而是成功勝利所不可或缺的特效藥！