繁體

發稿日：2023/03/08 12:21:00 AM　個人簡介　|　修改新聞稿　|　
發稿人：羅馬恩　　回「新聞網」首頁　　　
     |  上一則   |  下一則　


掃除負面的情緒
您尚未登入會員！　   帳號 密碼    新會員註冊　
LINE facebook Plurk Twitter Weibo
面對情緒，我們要做的第一步，就是先「接受」它的存在，允許它的流動，而不是在一開始就跳出來防衛它：「不可以生氣！」「不可以難過！」，這麼做只是將它們推到內心深處，繼續累積負能量而已。 
 情緒是我們的好朋友，並非敵人，縱使它帶來的感受可能不是那麼舒服，也是因為受到內在需求所致，是為了更有力量地提醒我們、喚醒我們覺察自身的感受。 
 接受情緒的存在，也並不代表我們要改成「放縱」情緒去影響、干擾我們的日常。我們可以接受它的存在，然後選擇好好安撫它、引導它至合適的位置，讓它在合理的範圍內自然流動。 
 情緒需要被好好看見、好好理解。 
 認同自己的每個情緒，與它們同在，我相信這是療癒情緒最重要的第一步  

  

  按此進入「新聞快訊區」,快速掌握即時情報!
避免法律糾紛，轉載本區文稿請先徵得原作者同意！
 ★轉載至 |  回「新聞網」首頁  |  上一則   |  下一則  |    
尚未登入會員，無法回應！　　登入會員  |    新會員註冊
回應本篇文章！(以下回應不會連結到FaceBook) (言責自負,請勿涉及人身攻擊,以免挨告!)
作　者：尚未登入會員，無法回應！
標　題：
表　情：
內　容：
檔　案 1：(長寬邊請控制在700 pixel以內)
圖片分類：(可同步將照片存入分類相簿中!)
圖　說 1：
(圖片、圖說可留白)　
上一頁

‧本站為言論自主平台，相關圖文上載皆設有追蹤機制，網友請謹慎發言，勿涉及人身攻擊！
如面臨法律糾紛，本站有權提供發稿人、回應人資料予相關單位。　◎服務條款
‧Copyright ©新文媒體有限公司 Sherry  ‧
‧本站最佳顯示IE 5.5 以上版本 解析度 800 X 600以上‧