人活在這世上，身體或心理的情況，都會影響到我們的日常生活，然而人生沒有一帆風順，因此適時找到情緒出口非常重要，雖說心態的改變跟處事經驗，會不時精進我們便對各項壓力時的應處態度，但總有一些事情，諸如家庭、感情與經濟等方面的長期性問題，是無法當下得以解決的。至於如何排除掉這些負面因子呢？我們除了可以從日常興趣中著手，另外找到願意傾聽的人也是一種方式，透過與各界不同的人相互接觸、交換意見，亦有間接性的鼓勵加分效果。人在面臨困境的時候，往往會做出一些不理性的行為，藉由適時的抒發，便可以避免掉很多不安因素，生命的保全永遠是最重要的，其實只要活著，很多事情是可以解決的，遇到不如意的事，多退一步想想，給自己一個健康的心態，相信心裡層面也會比較舒服些。
凡事都是一體兩面的，有的時候對於一件事鑽牛角尖時，突然換個角度想就會豁然開朗，就好比塞翁失馬，焉知非福，今天可能在工作上不如意或覺得無助無力時，或許這正是老天爺給我們的歷練，「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其體膚」這句話就說得很好，當我們正處於水深火熱、忙得焦頭爛額時，就告訴自己，熬過去就是自己的。我們要啟動心裡能量，並展開樂活人生，之前在電視上有看到一個樂活的演講，告訴我們每天早上醒來時在刷牙洗臉照鏡子前，給自己一個最滿意的微笑，而且把過去的不如意給忘掉，迎接新的一天，並告訴自己：「我是最棒的！」用最健康的心靈來迎每一天，天底下沒有過不去的事，只有自己跟自己過不去，山不轉路轉，路不轉人轉，保持開心愉快的心情就會有正向的力量，快樂的人生啊！