每日喝到足夠的水份，對維持身體健康而言是十分基本且重要的。
一日建議飲水量c.c 數為身體體重乘以30來計算，而當夏天天氣炎熱、或當日運動量較大，身體容易流汗、流失水分多時，則可以提升至乘以40計算。
水份除了維持生命的必要性，攝取充足的水對身體健康更帶來無盡的好處。
近期天氣炎熱，請務必提醒官兵多喝水。
沒事多喝水，健康多更多
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