人是無法事事都順心的，遇到困難、心情低落時，總得找方法去解決，如果一味的意志消沉也不是辦法，畢竟事情解決了、心情好了，也就能擺脫低落的情緒了。如果不想辦法去面對與處理，而是一直在心情低落的世界裡重蹈覆徹，那麼可能會有一些病症就會藉此而找上你了。而自我調解的能力也是相當重要的，這不單單關係到一個人的心情起伏、對人的態度、甚至是人際關係，都是有一定的關係，假設今天沒有處理好自己的情緒再去與別人相處，或許會把自己的不愉快的心情，轉移到他人的身上，至此我相信，沒有一個人想要接受別人的負能量，包括我自己也是。而適當的壓力排解可以尋求一些幫助，例如我自己的方式，會聽聽音樂、與朋友聊天排解、甚至是好好的發洩一頓，總而言之，控制好自己的脾氣是相當重要的。