本書作者開發出運用言語技巧及心理技術改變「動腦方式」的獨門方法，至今已幫助成千上百人改善身心狀況，遠離疾病：
　　․不再說「我要治好病」，而是「我是為了～告別疾病」，跟未來告別疾病後的狀態一起使用。
　　․不再許願「我想變得健康」，而是「現在，我很健康」。
　　․痛苦的事要變成「過去式」：「我曾經以為自己有憂鬱症。」現實也會變成過去。