智慧型手機的即時性、隨身性及方便性特性，給人類生活帶來許多正面好處；相對的，因為沈迷及依賴手機過度，使得多種精神及生理疾病隨之誕生。

「通常會有手機成癮的狀況，代表現實生活中有些挫折或問題。我們的情緒是起起伏伏的，在出現焦慮、憂慮的時候，玩一下手機舒壓，其實不算『成癮』；但如果現實生活中挫折很多，只能在遊戲中找到成就感，就很可能會有成癮的狀況。」

一起找到現實生活中帶有成就感的事物，才能真正解決成癮的問題。