春節連假期間，國人因為多吃、少動，很容易讓腰圍多一圈。經過春節連假的大魚大肉之後，收假之際，正是建立健康生活型態的最佳時機。衛生福利部國民健康署強調，養成運動習慣永遠不嫌晚，只要搭配聰明飲食，均衡、適量不過飽、多喝水，管住嘴、邁開腿，就能找回健康和身材。而在飲食方面，官兵每逢休假返鄉時，飲食較難節制，此時可採取「分食」概念，與親友一起享用，既可以享用多樣美食，亦可以降低熱量攝取；運動方面，關鍵是「習慣成自然」，透過每天改變一點點，對於健康就會有大大的益處。
透過創造支持和促進健康的環境，使運動成為社交和娛樂的一部分，才會有持續進行的動力。健康管理是一項長期且全面的任務，涉及個人、家庭、社區及國家多個層面的合作，只要有恆心，就可以面對並克服此項挑戰，創造一個更健康、更幸福的未來。