你今天微笑了嗎?
人是充滿感情的動物,於是擁有情緒。從科學的角度分析人類的大腦,情緒來自大腦的中樞神經,控制著各項激素的分泌,造成一天當中各式各樣情緒。Robert Plutchik 認為基本的情緒有八種:悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、愛、快樂、驚訝、羞恥。擁有情緒是再正常不過的事情,可是生活在現今社會,觀念總認為成熟的成年人不應有情緒,其實不然,真正的成熟不是沒有情緒,而是了解自身的情緒、接納自己,但能夠好好控制展現的行為。你今天微笑了嗎?你今天感受如何?不妨靜下心問問自己心情如何,思考看看如何讓負面的情緒找個出口,唱唱歌、與朋友聊聊天,還自己一個開心的笑容吧。
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