輕鬆樂觀，能在挫折中得到好處
記得國中老師在畢業前的班級會談中語重心長地給了我們一段祝福，「孩子，我不祝你們一帆風順，因為我知道那樣的人生幾乎是不可能，我只祝你們遇到事情都有面對挫折的勇氣」。畢竟不解決問題，最後自己一定會被問題給壓到；但要解決問題，必須要有顆強健、樂觀的心。許多考研的同學常與我談到，論文寫不出來時往往會影響到自身的心情，心情影響到睡眠品質，差勁的睡眠品質影響到作業效率，接下來便是無止盡的惡性循環。近期在網上看到一篇文章在教導大家如何在防疫新生活中保持樂觀，方法摘錄如下：
一、懂得知足感恩。
二、找減少壓力的事情給自己做。
三、鍛鍊自身體能(運動時，心跳加速連帶更多血液通過大腦，提供營養素)。
四、為了你的健康睡好覺。
五、休息時用力的玩。
希冀以上方法能幫助大家，不管是疫情獨處下孤獨感爆棚，亦或是工作壓力帶來負能量無處宣洩的你，我們一起加油。
|
回首頁