慣性的負面思考，讓人們常常忽略了生命中充滿光明的一面，例如：當參加馬拉松時跑到一半時，有人心想著，哀，怎麼還有一半要跑，而有人則是想著，哇，我已經跑一半了。生命的快樂與否，掌握在自己手中。那些總是能樂觀看待不幸或困難的人，並不傻，他們是聰明的，仔細想想，最值擊潰一個人的關鍵往往不是遭遇，而是他的想法，在想法上打死結，不在感到希望，那便是絕路了。試著與負面情緒拔河，增加自己面對挫折的容忍力，以及面對傷痛的承受力，遇事往正面方向思考，人生將變得比較快樂。