不要虛度光陰，不要把今日的事推到明天去做。否則將一事無成，老大徒傷悲。
用一張白紙，寫下你未做或未做完的事情。寫完後，列出做這件事帶來的好處，再列出因懶惰而拖延所引起的所有壞處，這種方式有助於產生做事的熱忱與行動力。
俗話說：「萬事起頭難，啟動就成功一半的」。當人們靜止不動時，是最難啟動的。一旦啟動之後，大多數人都會保持運轉不息。所以，要改變最快的方式就是想到就做。你若想寫報告，那就應該馬上去寫，至少先寫一段就可以；馬上去洗你的衣服，打開水放入洗衣精，然後按下按鈕；若想運動，立刻放下手機，換上運動服出去……就這樣這麼簡單，有句話說：「再長的路，一步步也能走完；再短的路， 不邁開雙腳，就無法到達。」
快踏出第一步吧別耍廢了。